岭南西樵村，曾经人丁兴旺的何家，如今却只剩下何家浩这一个独子。乖巧、内向的学霸何家浩承担着所谓家族的希望，然而他的内心却一直藏有一个秘密，八年后，一个让他一直心怀愧疚想要弥补的人，终于又出现在了西樵村..

林耀（释小龙饰）从小喜欢练武，以为自己很厉害，却一步步陷入了李白眉（尹子维饰）与秦霜（陈昕葳饰）等人设下的骗局，又被好友林喜（郝劭文饰）背叛。经过这些挫折，林耀认清了自己，重拾信心，苦练醉拳，打败了李白眉，成为了真正的英雄。

谁的青春没有遗憾，而我的遗憾和你们有关。莫醒醒（邱天饰）的家庭因母亲“见义勇为”去世后而破碎，此后，她不得不面对父亲酗酒、同学排挤，并患上心理疾病。所幸，在“小太阳”米砂（包上恩饰）和温暖学长路理（黄明昊饰）的陪伴下度过了一段美好惬意的青春时光。但少年人的心事总伴苦涩，自卑和敏感推开了爱与守护，逐渐

通宵五天赶稿的雷彤穿进了她还没写完的《霸道总裁的小娇妻》中，成了炮灰女配“初霁”，只有恋爱才能重回现实世界。对此她却反其道而行，不要男人不要工作，她只想当咸鱼白富美，不料爱情和事业竟接二连三找上门来！

现代女孩成苏叶满脑子稀奇古怪的生意经，她误入神秘人叶拾一的酒馆，穿越进经商游戏“野狼城大亨”。成苏叶把生意经营得有声有色，还认识了郎中竹石祯，二人擦出了爱情的火花，并一起守护了野狼城的安宁。

寻找城市中独自生活的青年代表（歌手、演员、运动员等等），记录分享新时代年轻人真实、可爱、闪亮的工作生活日常，通过棚内观察和话题讨论，建立他们之间、他们和观众之间的情感链接，相互伴随，共同成长。

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有“打工菩萨”之称的抠门学霸苏子滢做兼职模特时偶遇比自己小一届的冷脸油画大神叶峻成，两人在相处中互相治愈彼此的“怪病”与童年阴影，却也渐渐陷入感情漩涡，开启一段“两人三角恋”的宿命故事

《这！就是灌篮》第三季官方海选全纪录，各路大神齐聚争取出线名额。